‘Vooral tussen de middag kom ik steeds dezelfde mensen tegen’
We werken al heel lang thuis en zullen dat nog wel even moeten doen. Hoe blijven onze collega’s fit en ontspannen? Vandaag beantwoordt Miriam Schweitzer deze vragen.
Naam: Miriam Schweitzer
Leeftijd: 44 jaar
Functie: Verzuimcoördinator
Woonplaats: Monnickendam
Kinderen: zoons van zeven en negen jaar
Wat mis je het meest?
‘Het contact met collega’s. Ik ben sinds ik 1 november bij Innoord begonnen ben welgeteld drie dagen op het stafbureau geweest en heb nog niet eens iedereen face to face ontmoet. Ik zou graag gewoon weer naar elkaar toe kunnen lopen en even informeel willen overleggen.’
Hoe blijf je fysiek fit?
‘Normaal doe ik op de sportschool yoga en tweemaal per week miloncirkel (met ingestelde fitnesapparaten 35 minuten knallen) maar dat zit er nu even niet in. Ik ga nu wel iedere dag naar buiten in de lunchpauze met de Ommetje-app, waar ik groot fan van ben. Soms luister ik een podcast, soms helemaal niks. Na zo’n wandelingetje voel ik me weer opgeladen en ben ik fris genoeg om aan de middag te beginnen. Ook aan het einde van de dag, voordat ik ga koken, ga ik weer even naar buiten. Zo kan ik de werkdag goed afsluiten en daarna begint mijn privétijd weer. Ik heb twee of drie routes om af te wisselen. Soms loop ik langs de dijk, soms over de vestingmuur. Grappig is dat ik vooral tussen de middag steeds dezelfde mensen tegenkom. Op kantoor zou ik ook naar buiten zijn gegaan, even bij mijn beeldscherm weg, dus ik heb er geen moeite mee om mijn werkdag te onderbreken. In het weekend gaan we vaak met z’n vieren fietsen of de kinderen skeeleren terwijl mijn man en ik lopen.’
Hoe zorg je dat je mentaal ontspant?
‘Mijn man en ik werken in blokken en wisselen na de lunch om. Als je boven zit heb je de kinderen niet en kun je een paar uur ongestoord werken. Vandaag hebben we alle vier om negen uur een online afspraak, dus dat is wel even aanpoten en afstemmen. Maar we hebben besloten om het allemaal maar een beetje over ons heen te laten komen. En we hebben op school aangegeven dat we prioriteiten stellen en niet álles kunnen doen. Als ik iets voor mezelf wil doen, luister ik graag podcasts, zoals Sanny zoekt geluk , Brain Balance by Charlotte Labee en Echt in Balans (Charlie’s Kitchen). Dit zijn stuk voor stuk positieve verhalen. En anders lees ik een boek of ben ik met ons interieur bezig. Ik probeer van kleine dingen, zoals een bos bloemen, te genieten. En een keer per week spreek ik buiten met een vriendin af om bij te kletsen en over de situatie te klagen. Ook heb ik eens in de zoveel tijd een online borrel met vriendinnen die verspreid over het land wonen. zo red ik het aardig!’
