‘Een kaartje voor het zwembad reserveren is alsof je een ticket voor een concert weet te bemachtigen’
We werken al heel lang thuis en zullen dat nog wel even moeten doen. Hoe blijven onze collega’s fit en ontspannen? Vandaag beantwoordt Harmien Ypma deze vragen.
Naam: Harmien Ypma
Leeftijd: 34 jaar
Functie: Leerkracht SBO Universum
Woonplaats: Amsterdam
Wat mis je het meest?
‘Het sociale contact. Ik woon naast een café en ging daar na mijn werk vaak even heen met vrienden. En ik mis de reuring, het is nu zo rustig in de stad. Bijna mijn hele sociale leven staat stil: niet meer naar het theater, niet meer naar de film. Ik geef gelukkig wel nog twee dagen per week fysiek les, dus ik zie mijn leerlingen en sommige collega’s nog wel, maar het is toch anders. We zijn nooit meer met het hele team bij elkaar.’
Hoe blijf je fysiek fit?
‘Ik zwem al mijn hele leven en probeer dat ook nu vier keer per week te doen. Op de foto zie je mij samen met collega Marleen Keijlard. Gelukkig is het buitenbad het De Mirandabad opengebleven, maar je moet wel precies op het juiste moment klaarzitten om een kaartje te bemachtigen. Soms zit ik tegelijk met 700 anderen achter de computer, het is net alsof je een kaartje voor een concert probeert te reserveren. Toch nog iets van het ‘oude leven’. En je mag maar maximaal twee keer per week reserveren zodat iedereen aan de beurt komt. Gelukkig is sinds afgelopen week ook het Noorderparkbad geopend voor buitenzwemmen en kan ik mijn kansen spreiden over deze twee baden, zodat ik alsnog vier keer per week kan zwemmen. Tuurlijk is het behoorlijk koud om nu buiten te zwemmen, maar ik ben een pro geworden in het klaarleggen van mijn kleding zodat ik ze snel weer aan kan trekken als ik het water uitkom. Ik hoop trouwens dat Innoord ook eens een zwemtocht organiseert voor de medewerkers, want zwemmen is super gezond!
En verder ga ik zoveel mogelijk naar buiten, zelfs als ik maar een kwartiertje pauze heb. Het fijne is dat ik nu zo vaak korte stukjes wandel dat ik de heupoperatie die ik moest ondergaan eigenhandig uit heb kunnen stellen. Ik ben een positief voorbeeld van uitgestelde zorg. Ten slotte probeer ik als ik thuiswerk, de werkdag te beginnen met een half uurtje fietsen op mijn hometrainer alsof ik naar mijn werk fiets.’
Hoe zorg je dat je mentaal ontspant?
‘Ik ga niet alleen naar het zwembad om fit te blijven, maar ook om te ontspannen. Het is er gezellig en als ik in het water spring, glijdt alles van me af. Ook is het goed dat ik dan even geen toegang tot mijn telefoon heb. Met vrienden uit Friesland heb ik iedere week een digitale borrel en met de buren drink ik geregeld een kopje koffie op de stoep. Verder lees ik veel tijdschriften en boeken (van ordinaire thrillers tot literaire hoogstandjes), houd ik van koken en doe ik een opleiding tot schoolleider. Niet per se ontspannend, maar wel een fijne uitdaging. Ik ben wel helemaal klaar met deze situatie, maar ik val gelukkig nog niet om. Wat me verbaast: elke keer kan ik een nieuwe tegenslag toch wel weer aan. Wij mensen kunnen ons goed aanpassen en vinden onze weg wel weer.’
